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備えを。。

防災コンサルタントの方からのアドバイスが 回覧されていたと、年下の兄〔年下だけどいつも面倒見てもらってるので(^-^)〕から連絡をいただいた。
そうかどうかは結果論だけど、備えは大切かなと思います。
———————
今後の地震には十分に注意してください。
熊本地震は翌日が本震でした。
東日本大震災でも2日前に震度6弱の地震が起こっています。具体的には外出中の方
落下物や倒壊の可能性がある場所には近づかないでください。
人の多い場所は混乱の恐れがあるのでなるべく避けてください。特に駅は(運行再開が気になるとは思いますが)避けてください。

家にいる方
断水を見越して、鍋、やかん、風呂などに水をためておいてください。
備蓄食料が十分でなければ早めに購入しておいてください。南海トラフでは1週間分備蓄することが求められています。
高所にあり落下すると危険そうな物は床に下ろす等の対応をしてください。

ガスの元栓も十分に注意して下さい

今回の地震ですが
横ずれ断層形の地震らしく東日本大震災、熊本大震災と同じようです。
今回の地震が余震の可能性が大らしく、48時間以内に本地震来る可能性が非常に高いみたいなので、
これからが1番気をつけないと報告がありました。
皆様くれぐれもお気つけくださいませ。

第287話:焼き肉食べるマラソン塾♡ [本堂亜紀のマラソン紀行]

 第43回目 本堂亜紀の ゆるマラソン塾

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 今日もお天気でしたあ~。
 43回の中で、激しい雨に打たれたのは1回だけ。
 すごいね~。これは^^

 今日は仕事や学校の都合で来れない人もいたけど
 少人数だと目が届きやすい(笑)

 そして、ディアドラファッションもいい感じ~♡
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  メンズの写真は来月(笑)
  はい、カッコよくなったら 
  ブログに登場していただきます。

女性陣はよくなってきたね~。というか、たまに
こういった感じで、抜き打ちファッションチェックです(笑)

いいね、ラインがいい感じになってきたね
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     お、姉妹のように いい感じ。
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   今日は、お尻とハムストリングを使った走り方を重視。
   お尻のストレッチもね。
   
   さぁ、来月も、楽しく走ろう!

最後は、銭湯 & 焼き肉~ ♡
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いつもの うのうさん。
有り難いなぁ~。

  いつもありがとうね。

何故、この焼肉屋さんに行くか?

それはたったひとつのことだけ。

お腹いっぱいで、お肉は食べる気がしなかった時、、
他のカフェがいっぱいで う~ん、どうしよ~って
なっていた時、

  「ごめん~。 肉、食べれないけど~」

               と、焼き肉うのう に 入った。

店長さんが、

   「ようこそ、喫茶 うのうへ!」

                と、迎えてくれた。

   それ以来、ずっと常連。もう8年になるかしら。
   オープンの年だね。きっと。ありがとう。

黒川温泉から贈り物~♡

 メロン~ メロン~♪♬
   大好きメロン~

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 黒川温泉 ふもと旅館の松崎女将さんから
 届きましたぁ。

 毎年、この時期に必ず送ってくださるの。

 女将さんと初めてお会いしたのは、7年ほど前かな。
 あれから、黒川温泉の27-28ほどある
 お宿の中で、ふもと旅館しか泊まったことない。
 もう何度も黒川温泉に行ってるけどね~。
そう、松崎女将LOVEだから 他に浮気はしないのです~^^

 そう、旅は人に会いに行く旅だから。
 また会いたい人に会いに行く。
 初めて会う出会いも楽しみに行く。

 ご縁。。。あ~、もう嬉しいなぁ。。

 ご縁いただいた、熊本県の方にも本当に感謝。
 感謝の気持ちは一生涯。
 ほんと、たくさんの経験をさせていただいた
 熊本県の方がいる。

 観光について、すっごく勉強させていただいた。
 本物を熊本で見せてきていただいた。
 いつも大切にしてくださった方。

 きっとまた会えるって思ってる。
 待ってます、大阪で。ブログ、見てくださってますよね(^_-)-☆

 我が師匠はいつも言う

   「大切にしてくれる人のもとで頑張れ!」

 これって、めっちゃ甘やかされてる~って思いません(笑)

 でも、いいんです^^ そういう星のもとに生まれたって思っています。
 だから、私も人を大切にしたいんです。

 黒川温泉 行きたいよ~。
 ほんと、めちゃくちゃいいんだよ。
 他の温泉とはわけが違うんだから。

 行ってみなきゃ分からないから。
 いっしょにいこうね~。

 熊本大好き♡ 
 

花撮影 [講演]

 本堂亜紀の 楽しい・簡単 デジカメ講座(^^♪ 
               ★女性限定☆
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       今日のテーマは”花

 みっちり、先月の講評から~
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 受講生の方、数名の写真。
 うんうん、上手くなってきた^^
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初めは、ピント、フレーム、露出など
まったく知らなかった女性たちが、
実践を通して、その都度 知識と技術を
つけていってもらい、本当にあっという間に
成長した。
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良き仲間のおかげもあり、講座以外でも
写真を撮りにいったりと頑張ってる。

講評の後は、各自持って来た花の写真撮影。
バック紙や小物など それぞれ持ち寄った。

イメージできない女性には、イメージのアドバイス。
イメージできている女性にも、新たな視点をアドバイス。
思うように撮れない時は、少しの知識をその場で入れてもらう。
けっして、急がず焦らず。

少しのアドバイスで、女性たちは瞳を輝かせ、
カメラを持つ手に力と、瞳にワクワク感をのぞかせ
シャッターを切る。

少し上手くなると、必ずだれもが行きつくのが
     マンネリ・・・

それを打破するには、新しい視点視座視野が必要。

それをアシストするのが私の役目。

今日も次に向かう収穫ができたね。
そう、ぶつかった時にこそ、次にステップアップするちゃんす。

さぁ、来月はモデル撮影。
今から楽しみだね。

  写真の成長・進化
     = 我が成長・進化



カフェオーガスタ & 月うさぎ で 仕事セミナー


 広中先生のもとで学ぶ、広中塾&FILLEmember
 医師、銀行員などさまざまな異業種が集まる会だが、
 その中でもこれからの人生、どう切り開いていくべきか
 本気で学びたい有志の為の

     広中先生の 特別仕事セミナー
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  広中先生から、ひとりひとりへのアドバイスはもちろんですが、
  短い言葉で今、もっとも最優先でやるべきことをお話し
  いただきました。また社会状況やこれからの仕事についても。


そして、学びの場として、セミナー実施場所を
京阪関目の駅前にある

     カフェ オーガスタ さん
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をお借りしました。

店主の篠藤さんのモットーは「一期一会」。

愛媛県出身の和紙職人。

しかし、さまざまな流れの中で、大阪へ。
美容師を経て、昨年、このカフェをオープン。

好きな珈琲はこだわりの一杯。
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お店にはアクセサリーなど お客さんの作品を
販売していたり、、
ヨガ教室や落語なども開催し、

  「とにかく1年目は何でもやる」

と、いろんな人が集っている。

そして、5年後、夢を実現しようとしている。

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そんな、お話しを実際にmemberらに聞いてもらい、
人生って何度も転身できることを知ってほしかった。

流れに飲み込まれず、流れに乗りながらも
自分をしっかりと持って、、、進んでいく姿を。

お話しの中に、数々のキーワードが出た。

実際にがんばる人の話を、自分の中に反映させてほしい。

  そして、今日の広中先生のお話しの中で
  一番感じたのは、潔さ の 重要性を感じた。

篠藤さんも「先生のお話しはシンプルですごく重要なことばかり」と。

  潔さ の ひとつには、 ”謝ること”

これについては、大人になればなるほど、言い訳したり
すぐに謝れずタイミングを逃す人がいる。

  もっと、シンプルでいい。
  自由でいい。かっこつける必要はない。

最後は、家庭料理 ママのお店「月うさぎ」へ。

今日も満席。その理由、何故?をみんなに感じてもらいたかった。
笑顔で働く美人ママ。素敵だぁ~。

 毎朝早くに市場に行き、その日のいい食材の中から
 その日のメニューが決まる。

 だから、常連さんは毎日違うものがいただける。
 もちろんたまにしか行けない私も定番があるから安心。

あ~、、、ほんと みんな頑張ってる。
でも、きっと 篠藤さんもママも、お客さんから
元気もらってるとも思う。

 人の3倍努力したら成功する!

と広中先生。

  そう、、お金の分だけ仕事してても成功、成長しない。
  それ以外のところで自分がどれだけ+αができるか。

損得勘定じゃなくて、、、誰かのために、何がしたいか。

自分自分の世の中になっている時代だけど、、
私は、そんな心を大切にして、これからも仕事をしていきたい。

    最後は一升瓶、キープしてもらっちゃった♡
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DIESEL 心斎橋本店 [ファッション]


    DIESEl  心斎橋本店♡

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 うちのチビたちと行ってきました!

1年に数回、ファッションツアーをしますが、
私の戦闘服(仕事服)であり、衣装協力もいただいたDIESELさんへ。

店員さんに、いたれりつくせりで、本当にいっぱい試着させて
もらえましたね~^^
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だんだん、みんなもDIESELでの買い物に慣れてきたものの、、、
自分はこれだろう~って思っているものが案外着てみると??
というケースがあり、そんな時にアドバイス。

また、あえて似合わないだろう服を試着することも重要。
そう、何でも着こなせるボディを目指す意欲を持ってもらうためにね。

私の目指すボディ バロメーターは、DIESELのマネキン。
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でも、マネキンよりもっと男前さんなのが、
スタッフの田中さん。
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いつも、自然にす~っと登場してアシストしてくださる方。


買い物の後は、みんなで食事。
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心斎橋で18年続く 割烹料理店。
奥様も旦那様も料理人で素敵なの。

食事もすべて学びの時間。
だから、食事場所にもこだわります

料理もどれもこれも絶品!
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このワサビは最高です♡
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これとお酒で幸せ^^

ママさんとぉ~(^^♪
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いつも帰宅は午前2時。床に入るのは午前3時すぎ。
起床は6時頃で、8時にお店に。睡眠時間は毎日2-3時間。

 「慣れれば普通ですよ~」とママさん。

あ~、、、素敵な笑顔だな~。 


 でもさぁ。。食事って ほんと大切だと思う。

食事とお酒、、それも美味しい!のが重要で、、
だからこそ出てくる会話があるの。

そう、、、どこで食事するかって大切なこと。
一回一回が学びであり、幸せな食事時間がいいよね。
幸せ=笑顔 だけでなく、時に真剣な話もいい。
それも幸せ時間。

   さてと、、いっぱい食べて飲んだ。
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   また明日からも頑張る。

第286話:初代ガーミン復活! [本堂亜紀のマラソン紀行]

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1年半前、大阪ハーフマラソン後、
膝を痛め2カ月走れなかった。

外ランでタイムを計るのが怖くなった。
かろうじて今年の大阪ハーフマラソンの為に心機一転、
新調したガーミンの時計を手にしたが、どうもなじまない。

そして、昨日、1年半ぶりに走り始めてからずっと一緒だった
第一号ガーミンで走った。

やっぱりこの子じゃないとダメなんだ。
こけて血まみれになった時もこの子と一緒だった。。

そして、時計をすることで、走りが変わる。
自分の調子や呼吸の乱れ具合でも分かるスピード感。

昨日と今日。仕事の合間に走った5キロが、上記。
数字の威力を感じた。

外ランでの数字を怖がっていた自分。
でも、時計のおかげで 毎日の進化と変化に気づける。

これって、減量も同じだよね。
体重計に乗らずして、痩せれる人ってほぼいない。

自分で自分を追い込むみたいで しんどそ~って
思うかも?

でもさぁ。。やっぱり、達成感あるよ。
毎日の目標って、その人の毎日を変えるよね。

仕事でもそうだし、健康を作ることにおいてもそうだよね。

さぁ、来年の大阪ハーフに向かって、そろそろ準備開始だ。

何故、撮るの? [徒然]


「伝えたいから撮るんですよね。書くのですよね」

   数年前、ある経営者の方から言われた言葉。

20歳で家を出て、23歳で独立してからは、何のために
写真撮っていますか?と聞かれたら、何よりも食べる為だった。

まだ当時はフイルムカメラ時代。
失敗といつも隣り合わせでの緊張感と、
初めての現場へもひとりで行かせていただいたこともあり、
極度の緊張から、当日の朝はいつもお腹を壊していた。

でも、あの時は、それが緊張からくるものだと気付いていなかった。
ただ、単にお腹の調子が悪いのだろうと・・・

そんなことを病気だと言っている余裕がないくらいに、
今考えると追い込まれていたのだろう。

幸いにも、鈍感だったのか、、追い込まれていることに
気づいておらず、初めての電話、メール、人と逢うこと、撮影取材を
積み重ね、今がある。

そうして、数年前、冒頭の言葉を言われた時、、
はっとした。

  いつしか、そうなっていた。

撮影する時、、取材させていただく時、、、
あぁ、、、伝えたいと。

がむしゃらな時って周りが見えない。
それも悪くないって思う今の自分。

若いから、年配だからって関係ない。
がむしゃらに何かに取り組めるかってことが
人生の中での幸せだと感じる。

そして、、たまに寄る、ケーキ屋さんでカフェした今日。
お会計の時「いつも、ブログ見ています^^」と店員さん。

そんなにたくさんお話ししたわけじゃないのに、、、
見てくれている。。 不思議だけど、私のblogは
何故か、5年間ずっとみてました、、とか、
継続して見てくれている方が多くて、
そんなにPRしたわけじゃないのに、ひょんなことで
お会いしたことがないのに、見てくれている方がいるの。。
(すべて後でわかったことだけど。。。)

最近、忙しさもあり発信できていない時も多いけど、
またちょっとだけ、こまめに綴りたいなって思った今日だった。

誰かの為、何かの為、なんて偉そうな身分でもない。
そう、、自分が伝えたいから発信する。

   とってもシンプルなこと。

ふとした時に、経営者の方のひと言が
私の脳裏、そして心に蘇る。


広中一人先生 主宰「広中塾 写団大阪」 [写団大阪]


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 師匠:広中先生が主宰 する

  写真と人生を学ぶ会
  「広中塾 写団大阪」

私は、撮影指導をさせてもらっています。
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いつもはプロモデルを起用しての実践ですが、
今日は、上海撮影ツアーに参加したmemberが
上海ファッションに身を包み、モデルにトライ!

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  親ばか?でしょうか、、

いえいえ、みんな 今日はすっごく可愛かったですよ♪
いつもこうあってほしい・・・と言ってきました(笑)

互いにカメラを学んでいるからこそ、言えることがあり、
写真をより深く研究できる日。

朝一番から、たくさんのお酒や御菓子と会員が持って
きてくれるのも、みんながみんなを思うからこそ^^
嬉しいね。
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写真の講評もしっかりしましたよ。
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先日の淡路島撮影ツアーの添削もね。
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午後からは広中先生もお越しになって、
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写真について、さらにみっちり講評いただき、
そして、人生の指針となるべきお話しもいただきました。

写す写真、写してもらう写真が変われば
それは間違いなく自分が成長している証。

結果がすぐ見れる写真。
でも、その一枚の中に、すっごくいろんなことが
詰まっている。だから面白い。

先生の一枚一枚の写真に、みんな感嘆の声。
それも先生は周りからみるとすっごく簡単に
撮ってるように感じる。

そう、、瞬きするようにシャッターを切ってる。

常にその瞳がレンズ。
そうありたいと思う。

それにしても、いい顔してたな~。
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これが、日常の自らの顔となるよう
毎日に変化を自分で起こしてほしい。

毎日を変えるのは自分だから。

今日もみっちり撮影、人生の学び、そして
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笑顔の一日でした^^

パーソナルレッスン


 数年前から女性たちからの希望があり、
 モデル、タレント以外の一般女性の
 パーソナルレッスンを指導させてもらっています。

 容姿や立ち居振る舞い、話し方、伝え方など
 確かにモデルだから必要というわけではなく、
 どの女性たちにも大切であり、かつ
 自らの武器になりえるからだ。

 先日、ひとりの女性を送り出した。
 初めて会った時は、おぼこい女の子だった。
 でも、半年たった今、女性への扉の前に
 ようやくたった。

 さぁ、今からだよ。

 大丈夫。必ず、扉を開き、自分の歩く道を
 堂々と進んで。
 
 少なくとも、他の女性たちよりも
 貴女が得たこの半年のすべては
 貴方の力となり、他の人にはない魅力として
 それは貴方を助ける武器になるから。

 戦の途中、苦しくて悲しい時もあるでしょうね。
 でも、戦友ができているでしょう。
 もちろん私もいます。だから前に進もう。
 自信を。自分を信じて。

 半年、お疲れ様。

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★本堂のパーソナルレッスンについて★

 希望により、その人その人で講義内容は変わります。
 何をしたいのか、どうなりたいのかを明確にし、
 1か月、3か月、半年、1年と期間もさまざま。

 容姿はもちろん、姿勢、歩き方、メイクアップ、
 ファッション、立ち居振る舞い【所作】、話し方、書き方、伝え方、
 コミュニケーション、ボディメイクなど、さまざま。

 最近、数名の方から希望をいただいていますが、
 時間の都合上、少人数生でメイクアップに限定した講座を
 企画予定。

 これは、顔だけに特化したものです。
 スキンケアからベースメイク、眉、アイメイク、撮られ方など
 に重視します。
 今、綺麗になってほしいと思います。
 女性たちには、諦めてほしくないのです。

 興味のある方は、メールください。

  akihondo@jt7.so-net.ne.jp

*少人数での実施のため、人数になり次第閉め切ります。
  6月末ごろからの土曜日。毎週、隔週、変則など
   今スケジュール調整しています。

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