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第257話:本気の減量 [本堂亜紀のマラソン紀行]

出張が続き、トレーニング&ランができていない。
とにかく、減量はしなければ、来年の大阪ハーフの
結果は下がる。

9月1日からは上海でロケ。
少しでもなりたい身体に近づけるためにも
あと20日間。絞る。

マイナス3㌔。
体脂肪率16%
各種筋トレで女性らしいラインの確立

今日の食事:

朝食:コーヒー。サラダ。果物。
昼食:スイートコーン。チーズ
夕食:温野菜。チーズ。
   スイートポテト

*スイートポテトが余分だった
 量を減らさないと間に合わない!

 本気の減量しかない。
 自分の気持ちひとつ。