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第259話:あと1.1㌔ [本堂亜紀のマラソン紀行]


昨日、久々のジムトレ。

全然走れない~。無酸素運動も半端なくきつい・・・。
確実に落ちてる・・・。

トレの量が減ったことと、、おそらく減量によるスタミナ不足。。

でも、月末までにマイナス3㌔を目標にしていたけど、
あと1.1㌔に迫ったよ。

体脂肪率も17%にのった^^

ただ、ちょっとトレの時、フラフラするので
いい感じに調整をかけていきますね~。

身体は自分で創れる。
楽しいね。