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100年続く美と健康のために [イベント]

 尊敬する桑原弘樹先生に当会【本堂会】の

  スペシャルゲストとしてお越しいただきました^^

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トップアスリートやミニユニバースなどのコンディショニングサポートをされたり、
プロレスラーや格闘家の皆様とのお仕事、企業や学校向け講演会に著書も多数で
東奔西走の桑原先生。

とってもご多忙にもかかわらず、お越しいただくことができ
本当に 参加の皆様にとって とても大切な時間となりました。

   100年 自分の足で歩くために筋肉は不可欠。
    
筋肉について、いろいろなことを教えていただきました。
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そして代謝が上がる方法や数分で物凄い不可のかかる簡単だけど
とっても濃いトレ方法などなど、、。DSC08786 - コピー.JPG



もう皆さん、数分なのに、、、くたくたぁ~で
しばらく 正常に戻れないほど。。。

質疑応答も活発!!!
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ほんとどんな質問にも答えてくれる桑原センセ♪

最後はみんなで記念写真(^^♪
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最後まですっごく内容こくって 楽しかったぁ~。
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先生と握手~♪

今日の先生からの言葉で、みんな元気と勇気も一緒にもらいました!
さあ。明日から!!

そして、午後からは、本堂亜紀のゆるマラソン塾
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自分の身体と向き合ってもらった。
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実際に本堂がやってみて、いいね!のストレッチや歩き方、
走り方をお伝えしました。
ひとりひとり、実践しながら、自分にとって心地いいかを確認してもらう。

○○先生がこうしろって言ったから、、、ではなくて、
自分がやってみて、それが楽に走れるかどうか?が大切だと私は思う。

自分らしい走りがあっていいと思うのです。
だってみんな筋力も、手足の長さも何もかも違うのに
みんながまったく同じ走り方をする方がおかしい。

本堂もそれに気づくのに8年かかった。。
今は ほんと走ること、けっこういいね!って思えてる。

これからもっと自分の走りを楽しくできるように
研究したいな。

自分の大切な身体だから。
誰よりも 一番自分が知りたいよね。

さあ、また明日からが楽しくなりそう。

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☆本堂会☆

 女性自立の会FILLE から 本堂会 と名称変更を
 今年行いました。

 皆さんにさまざまな経験をしていただき、楽しく学び
 元気に明るく生きるお手伝いができたらと思います。

 もちろん、女性が自立することについての必要性は
 今も気持ちは同じです。

 多くの女性たちに、多くの人たちに
 大切なことを、さまざまな角度から
 さまざまな扉から伝えたい。