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プチ減量 [美・健康法]

ゆるマラソン塾のメンバーと
7月第3日曜日までに、
マイナス3キロを約束した。

2年前は1ヶ月で5キロ落とせたから
正直、余裕〜って思ってた。

けど、、、今回は、まったく落ちないどころか
一週間で1キロ増える始末。

食事量は少ないのに何故?

朝の体操を始めた。
夜のストレッチを入れた。
他にも細かなことを取り入れた。
落ち始めた。

あと1.5キロ。

今日は、
朝食   バナナ1本
昼食   焼き鯖と豆腐
夕食   温野菜と豚肉とチーズ

減量法としては間違った食事。
しかし、ラストスパートだから、
何とか乗り切る。

今日も素晴らしい女性経営者と打ち合わせ
させていただいたけど、話しは健康と美容で
盛り上がる( ^ω^ )    

エステに行ったことが無い私。
もうしばらく、自分の身体から
沸き起こる美と健康の力を信じて
戦いたい。

7月21日、まずはここに向かって。

減量は誰の為でもなく、自分の為。
決めたことはやる。

減量の方法は、色々あるけど、
続かなきゃ意味がない。
自分でどうコントロールするかだ。
自分以外の人をコントロールはできないけど、
自分だもん。できる。