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女性自立の会《FILLEフィーユ》 ブログトップ
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有言実行 [女性自立の会《FILLEフィーユ》]


 主宰する 《女性自立の会 FILLE フィーユ》 定例会日

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   今日で295回目となる。
   
 99年に発足させて、19年目。あっという間だな~。
 人数を増やし拡大した時期もあったが、今は少数制。

 遊びじゃない、趣味じゃない、本気で人生を考え
 行動に移す女性がひとりでも二人でも出てほしい。

  今日のテーマは「今年残り半年の目標設定」

 具体的に書き、発表。

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この二人は本当によく頑張っている。
外見や表情にもあらわれてくるね。
  
 他のメンバーも含め、
 有言実行であってほしい。
 不実行はかっこわるいでしょ。

自分で自分を追い込もう。
人から追い込まれる人生なんて楽しくない。

自分で追い込み、達成し、そしてまた追い込み達成し、、
そうして成長させていく。磨きをかけていく。

そして、歳を重ねて 自分にしかないオーラを身にまといたい。

例会後は有志で、8月に貸し切りで利用させていただくお店へ
下見もかねて伺いました。

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そう、ここで 浴衣撮影会しますよ。
素敵でしょ。

  まもなく暑い夏がやってくる!
  夏をもっと楽しもう。

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自分に負けるか。VS 自分。 
 

第293回 女性自立の会 [女性自立の会《FILLEフィーユ》]

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  もう第293回目か~。

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あと7回で300回。あっという間だな~。

99年に発足させてから、、、さまざまな時代があった。

会員を増やした時もあった。そして減らしては増やした時期もあった。
でも、数年前から、厳しい指導に切り替え、本気で頑張る少数精鋭へ
舵を切った。

これからの時代に備え、
遊びじゃなくて、楽しい中にも本気で人生を考え、
学び実行していかなければならないと思ったからだ。

自分で稼げる力を持たないと、いつまでも給料に甘んじていては
いけない。家族に依存していても、それは今だけだから。

まだまだのメンバーだけど、それぞれがほんの数ミリの階段かも
しれないけれど 階段を上がっている。上がろうとしている。

私の師匠、広中先生が今日も仕事を終えた後、駆けつけ、
個々に対して 厳しい指導をしていただいた。

厳しい言葉もあるが、ひとりの女性は
「先生の指導が楽しい」と笑顔。

そう、これなんだよ。

叱られているわけでも、怒られているわけでもない。

 それは 師匠の 長き人生を経てのキャリアと実績を経ての

      教え

          だから。



私はまだまだ若輩。

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しかし、経験は広中先生のおかげで
普通の方の何倍もしてきた。

だから、その経験をもってして、
彼女たちとしっかり向き合う。


今日は、上海撮影隊が帰国したばかりなので、テーマは「上海」。
写真集の作り方や紀行文の作り方などなど、それぞれが発表。

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当会では発表の機会を多く設けている。
自分が教えてもらってできるようになったことは
みんなへ伝える。それがさらなる自分の理解を深め
成長させるからだ。

そして、教えた人は、また次の新しいことができるように
なってほしい。 それが成長のスパイラル。

常に新しいことを。進化を新化を。

例会後は、食事会とケーキ(^^♪
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この時間がすっごく大切。

どんなに厳しい会であっても、
食事をともにすることで、距離は近くなり
さらにいろいろ学べ、聞くことができるから。

食事会が何よりも大事といってもいいだろう。。。

ね、今日参加しなかった方、損したんだよ。

前へ、前へ。 自分から。

 上海に行けなかった会員へ
 上海ディズニーで購入した耳とポーチ[ハート]

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  さあ!  まもなくGW。
  遊びますか? 学びますか?
  楽しみながら、思いっきり学ぼうよ!

旅をもっと楽しもう! [女性自立の会《FILLEフィーユ》]


 主宰して19年 女性自立の会《FILLE フィーユ》定例会日

   今月のテーマ 「旅をもっと楽しもう!」

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来月の上海撮影ツアーの準備や写真や旅の楽しみ方などなど
それぞれに発表。
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ゆっこちゃんは 先日の天草旅の感想や写真とともに発表。

私が一番伝えいたいことは、旅は人を成長させるということ。

そして、夕方から 広中先生も駆けつけてくださって、
医療や健康法、社会についてもお話しいただきました。
実際にご自身がされている日々の積み重ねがあってこその今。
自分の意志を持ち、毎日をすごす大事さを痛感。

例会後は、上海撮影隊有志で 食事会。
銀座アスターさんで。
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長くお世話になった 宮出調理長さんがこの春
新しいスタートを切られる。
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サヨナラの挨拶もかねて伺った。

素敵な夜景が見えるこのお店・・・
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そして 窓に映る、この光景、、
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もう見れないんだね・・・。
ありがとうね。

再会した時、互いにいい歳の取り方を
していたいな。

そして、またその時、
私の大好きな

 イチゴ&ミルク&タピオカ&アイス
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を出してね。

    またね!

 春はサヨナラの季節。
 そして、人はまた出会う。

結局 人生が旅なんだ。
旅の主人公は自分。

誰の人生でもない。
一度切りの人生。楽しもうよ。

美ボディ♡ [女性自立の会《FILLEフィーユ》]

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第291回  女性自立の会《FILLE フィーユ》

     今月テーマ『美ボディ♡』

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今日は、風邪ひきさんが多かったけど、参加者の方には
じっくりフォームチェックできたので、お得だったね。

ブログご覧の皆さんは体調どうですか?
しっかり自分の身体の反応を見て、すぐに対策を取る
初期の段階で対応が重要ですよ!

今日は、実践で、1時間しっかりと足、お尻、ウエスト、胸、
肩、二の腕などなど筋トレ。

お土産に、筋肉痛持って帰ってもらいましたよ^^

自分に負荷をかけること、忘れないで!
身体は楽な方へ逃げることも忘れないで!
人生も同じ。ついつい~が毎日になると身体ばブヨブヨなるでしょ。
人生も、ま、いっか~が続くと、、、取返しがつかないよ。

各人の美と健康法も発表!
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自分にとってはたいしたことじゃなくても
他の人にとっては新鮮なことがあるからね。

発表の時、自己防衛しないこと。
こんなこといったらどう思うかな~、とか
こんなことは役にたたないだろうな~、とか。。

それは自分の判断で、相手がどう思うかなんて
分からないでしょ。
自分がどう思われるかばっかり考えてたら
何もできないままで成長も気づきもないんだよ。

だからどんどん発表!

そう、目的は何なのか?だよね。

例えば、、この写真。
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私がトレを見せてる時に会員女性が椅子を
押さえてくれてる。

これでも、ただ椅子を押さえることが目的なのか
私が危なくないように抑えようと負荷をかけるのかが重要なの。

何のため?

地下鉄で席を譲る時もそうだよね。
若者が席を譲るのにひるむ理由は
「断られると恥ずかしいから」というのがあるという。

それって自己防衛だと思う。
いいじゃん、断られても。
ほんとうに譲ってほしいと思う方が
いるかもしれないんだから。
そっちの方が大事でしょ。

私は普通に席を譲る。
今日も行きも帰りもそうした。

ご婦人に譲ると、私の横にいた高校生も後から席を立って
ご婦人の旦那様に席を譲った。

お二人は私たちにお礼を言ってくださった。

そう、大人がみせようよ。
ひとつの行動が若者たちの心を動かすかもしれないんだから。

おっと、話しはそれたけど、、今日は例会後の
食事会も人生の真面目話し。
そう、この時間はもっとも重要。

さぁ、2月ももう終わりだね。
今年も気が付けば年末ってことにならないように、
しっかり進化していこう!


第289回 新春特別企画♡ [女性自立の会《FILLEフィーユ》]

主宰して19年「女性自立の会 FILLE」新春特別企画♡

私の尊敬する 師匠:広中先生 
& 筋肉のプロフェッショナル 桑原先生 の二大講演会♪

■午前:広中先生「今年、備えるべきこと」をテーマに
 仕事・人生・健康について実践も交えての楽しくも厳しいお話し。

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他では教えていただけない、情報や視点、そして実践!

厳しい指導もありましたが、厳しい世の中を生き抜くためには
今、どう動くかが重要。

なんとなくで生きていては生きられない世の中。
今年こそ! という気持ちが皆さんからも感じました。


■ 午後:桑原先生「代謝をあげて、美痩ボディ」
をテーマに代謝についてじっくりお話しいただいた後、
代謝をあげるトレーニングの実技指導。 心も身体もぽっかぽか。
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最後は超ハードなトレ^^ 代謝アップ~!
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終わった後、、みんなしんどかったけど
顔には達成感がにじみ出ていて、顔がつやつやしていた^^
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ほんと毎回、楽しく学び多きお話しと実技の桑原先生。

お二人の先生に共通するのは、生きる上の欲が半端ない。
その欲っていうのは、人に何かを伝えたいという気持ち。

その表現方法は違えど、そのことが私は強烈に感じるのです。
そう、、それは生まれきた者の社会的使命のように思うのです。

ティータイムでは質疑応答でも盛り上がりました。
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みんなで記念写真♡
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変わらない先生^^
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ひとりひとりにもとっても優しい。
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今日は特別企画で、医師の方や銀行員、医療関係者、
エンジニア、会社員などなどさまざまな職種の
皆さんが受講。

それぞれの、身体と心に 響きまくりました~。

さぁ、2018年。どうする?
この二大先生の教えを実行する?しない?

すべては自分にかかっている。

本堂は、、、新しい自分へ挑戦しますよ。
新しい自分へワクワクドキドキ。

人生を楽しもう。

第288回 クリスマス例会 [女性自立の会《FILLEフィーユ》]

 女性自立の会《FILLE フィーユ》

第288回目の今日は、クリスマス例会[ハート]

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看板も特別なの 会員のつくみちゃんが作ってくれましたぁ。

     ばんざーい!
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お菓子やお酒もいっぱ~い^^ ばんざーい!
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でも、学ぶべきことはしっかりね!
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先日の横浜旅や一昨日の中國のパーティの時の
行動や写真についてを題材に学んでもらったよ。

それぞれの会員の発表もね。
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今年の私の1枚 のタイトルで写真とエピソード発表
写真集作ってきた人はその発表
自分を表現するファッションPRも^^
見事ファッションコンテストで一位だったのは

うらら[ハート]
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まじ可愛い。

他のメンバーも?
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でも、可愛いだけじゃダメなんだ。
その可愛さを失わないためにも
未来に向けて今を本気で楽しむことが大切。

楽しむってことは楽して遊ぶことじゃない。
まずは少し先の未来に向かって、しっかり目標立てて
自分にできることを増やしていこう。

それとともに人として大切なハートも育ててほしい。

それは社会の中で、人の中で育まれる。
ぬくぬく家の中にいては、ちょっと風が吹いただけで
倒れちゃうし 風邪もひくよ。

外に出て、挑戦だよ!

できない自分に遭遇。だからそれを乗り越え、また
自分の力になっていく。

なんていろいろ話したり、聞いたりしながら
途中から広中先生もきてくださって
個々へのadviceもいただきました。

ケーキも(^^♪
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最後は焼き肉~^^
「うのう」さんがめっちゃ豪華に~!!!
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 今日、体験参加の女性が一年ぶりの焼き肉で
 あまり焼肉にいいイメージがなかったと・・・

 理由は、「若い人はたべよ~」みたいな感じで
 どんどんお皿にもられて・・・という話。

 ま、よくあるよね~。

 そこで うのうの店長さんはひと言

 「それって、焼き肉っていうか、、、他でも同じで
  人間関係できてなかったんでしょ」

 だって(^_-)-☆ さっすが 店長。

なんだよね~。会話、コミュニケーションってこと。

とくに焼肉は相手のペースも見ながら、実際に話さないでも
いい感じに感覚会話で察しながら食べるってのあるよね。

だから、「焼肉を楽しく食べれる男性はモテる」なんて
言われたりするよね~。

それは、女性にも言える。

でもさ、人間関係構築してから焼肉行くってのもいいけど、
やり手のママさんは、人間関係構築するために焼肉行くって
こともあるんじゃないかな。

相手への配慮、思いやり、会話しながら
適度にいい感じに焼いて、互いに笑顔で食べる関係。

な~んて、食事でもいっぱいの学びを
みんなにしてもらってる。

正直、私は仕事先の方と焼肉の時、
いつもすっごく美味しくいただいてる。

これはきっといい関係でお仕事させて
頂いているって思うの。

さあ、今年最後のFILLE。
学びも多かったけど楽しかったぁ~。

第287回 女性自立の会 FILLE [女性自立の会《FILLEフィーユ》]

 第287回目の 女性自立の会《FILLE フィーユ》

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体験参加の女性らも参加して、
「勉強になりました」「具体的」
「ここまで個々に向き合ってるなんて」
などなどの感想^^

男性有志も参加しましたが、いつも学べる感謝の気持ちかな、、、
ボジョレーやメロンパンなどなど いっぱい♪
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女性たちもいつもお菓子持参で、嬉しいねぇ~。

今日のテーマは「写真を形に残そう♪」
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撮影後のデーター管理、写真集、紀行文作成などなど
先輩会員が教えたり、みんなでディスカッションしたり。
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カメラの準備も
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ほんと 内容濃かったですね~。

当会では、発表の場を多く作っています。
教えてもらうだけではなく、自分も教える立場に。
そうすることでより学び、その知識を深めることができ、
排出することで、また新たな知識を得ることになるから。

今回、初めて発表したツクミちゃん。
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いい感じのレジュメ。
話し方、段取り、練習については反省が残るものの
次につながる良き発表でした。

途中から、大阪マラソンの仕事を終えられた広中先生も
駆けつけていただき、社会のお話しもしていただきました。
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現代女性の今、おかれている状況についてなど
お話しいただきました。
これからAIに仕事を奪われてしまう時代に、
私たちがつけなければいけない力とは?
など、ハッとさせられるお話し。
それは、とてもごくありふれた答えなんだけど、
そんなことに気づけない世の中にもなっているんだと感じる。


本堂からも、会の始まりにあたって
女性に大切な社会のお話しをさせていただきましたが、
世の中の移り変わりの速さ、その中で女性が生き抜く力を
今、つけないと淘汰されていく。。。そのために大切なこと、、
をお話しさせていただきました。

もちろん私もまだまだです。
今までのキャリアも重要ですが、
新しいことを切り開くことも重要。

今までできたこと同じことをずっとやっていてはダメ。
そう、、、腐っちゃうからね。
常に新しい自分でありづづけたい。

厳しい指導もするけど、楽しい笑い声もありで
ストレッチもしたり~、緩急つけながらやってます。

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女性が自立するための会。
少しでも女性たちの後押しができればと思う。
どんなに時間がかかっても、、、ね。

桑原弘樹先生 再び! [女性自立の会《FILLEフィーユ》]

      来年1月21日(日)、

本堂主宰の「女性自立の会 FILLE」では

      新春特別企画♡ 

尊敬する、筋肉のプロフェッショナル
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桑原弘樹先生にお越しいただきます!

東奔西走の先生で超ご多忙にも関わらず
ご縁いただき、当会にも今まで何度もお越しいただき、
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本当に専門的なことを楽しくって分かりやすく
教えていただき、皆さんに喜んでいただいています^^

そして、来年1月のテーマは

「2018年 代謝を上げて、美痩ボディ」

講演と実技です。

食事、運動で代謝を上げる方法を
教えていただきます。

昔より小食なのに、何故か太ってくる・・・
という女性も多いはず。。

私も正直、こんなに運動してるのにって思う(-"-)。。

代謝が悪くなってるんだよね~。 
そんな悩みを解決してもらいましょ♡

詳細はまた後日^^

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お茶目な桑原先生(^^♪

自分の魅力を再発見! [女性自立の会《FILLEフィーユ》]

 主宰して17年

   女性自立の会《FILLE フィーユ》

               定例会日

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   テーマは「自分の魅力を再発見!」

長所と短所を分析しながら、アドバイスをしていく。

長所が短所でもあり、短所が長所でもあり
それを知りながら、これから自分はどう動くかを導いていく。

ひとりひとり発表した上で、、
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memberの忌憚ない意見にどこまで耳を傾け実行できるか。
また、私からの目標設定にどこまで本気でできるか。

なによりも、今日は広中先生が途中からかけつけてくださった。
「女性を取り巻く社会のお話し」をテーマに
 働き方や生き方についてやコミュニティの重要性に
 ついてもお話しいただきました。

広中先生の言葉をどこまで重要に受け止めることができたか。
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そして、とにかくすぐやるかどうかでほぼ決まる。
今できなければ一生できないから。

できるできないというよりもやるかやらないか。ですね。

美と健康 ♡ [女性自立の会《FILLEフィーユ》]


主宰して18年になる
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  女性自立の会《FILLE フィーユ》

午前は私の師匠 広中先生”健康法”の講演。
午後は大好きな 桑原先生の”睡眠”の講演。

  そう、夏の特別企画です~!!!

広中先生独自の健康法から、今の医学や病院、医療に
ついてもお話しいだき、
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実際にすぐに実践できることも伝授いただきましたぁ。
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そして何よりも「目標を持った人生が毎日を変える!」
と檄を飛ばしていただきましたぁ。


       桑原弘樹先生のテーマは

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      ””ぐっすり睡眠で美と健康
   ~アスリートの知恵から学ぶ睡眠法~””

皆さん、先生のパワーに圧倒され、導入部分のつかみに心ひかれ、
そして内容の専門性にフムフム・・・最後はやってみよう!と心が動きました。

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   質疑応答にも丁寧にお答えくださいましたぁ。
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 今日も東京からお越しいただいて、、、ほんといつもご多忙なのに、、
 ひとりひとり丁寧に向き合ってくださる。

先生との出会いは6年ほど前。。。
「本堂さんはチーターだね」とまだまだな私をそういって褒めてくださった。
まだまだ”小太りチーター”だけど、いつかチーターのように無駄のない身体で
人生を駆け抜けたい。

先生は「僕はコアラで木の上から見てるよ~」と笑ってらっしゃったのですが、
今も変わらず、何かあるごとに助けていただく。

理想の身体へまだまだ目指している途中だけど、ここまでこれたのも先生はじめ
もちろん広中先生、ジムの方、多くの皆様の応援あってこそです!

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これからもよろしくお願いします!

闘うにも身体が資本。がんばりますよ。
あ、「がんばらない」が今日のキーワードでした(*´▽`*)ね

もちろん自立の会ですから、、、
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時折厳しい指導も^^

”書く”ことに前向きにトライしている女性に、
それは自分を知ることにつながることを伝える。
自分のほんとうはどこにあるのか?ってこと。
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書くってことはとっても奥が深い。
私もまだまだ書きながら学び、向き合っている。

そう、がんばる女性には、私もしっかり向き合う。

最後は、来月の上海撮影ツアーに行く撮影隊で結団式。
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 海をこえることで見えることがある。
 カメラを持つことで視点や視野も変わる。

そして、今日、桑原先生がおっしゃっていた余裕・・・

そう、師匠広中先生にも

 「余裕が必要」と独立当初から言われてきた。

成功者は違う言い方もあるけど、同じことをおっしゃっている
ことが多いことに気づく。。。

それにいかに近づけるか。

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さぁ、明日からもがんばろう。
あ、がんばらない時もたまには作りま~す。

意識して頑張らない自分も必要。。。
なんですね。。

当会では、さまざな人生に役立つ企画
目白押しです!!!
皆様の体験参加、待ってます!

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